طريقة العمل: يُقطع الخضار إلى مربعات ويُخلط مع الذرة والزيتون ثم يُرش بالسّماق. * اختياري: مُمكن إضافة الجبنة المالحه و النخج والخبز المحمص.
الفوائد الصحية لهذا الطبق: 1. يمد الجسم بمختلف الفيتامينات المفيدة. 2. يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. 3. يقوم بتنظيم مستوى الكوليسترول في جسم الانسان.
المقادير:
ردحذفخس - فلفل اخضر بارد - طماطم – ذرة – زيتون(اسود – اخضر) - نخج – سماق – جبنه مالحه – خيار – خبز محمص
طريقة العمل:
يُقطع الخضار إلى مربعات ويُخلط مع الذرة والزيتون ثم يُرش بالسّماق.
* اختياري: مُمكن إضافة الجبنة المالحه و النخج والخبز المحمص.
الفوائد الصحية لهذا الطبق:
1. يمد الجسم بمختلف الفيتامينات المفيدة.
2. يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
3. يقوم بتنظيم مستوى الكوليسترول في جسم الانسان.